• 0963221048

đánh đôi tennis

Đánh đôi tennis: 3 cú đánh cần thiết nhất

Danh doi tennis - Ba ky thuat can thiet nhat

Đánh đôi tennis: 3 cú đánh cần thiết nhất (và 3 cú đánh không nên sử dụng)

Có thể nói, nguyên nhân lớn nhất dẫn đến việc bạn bị thua đánh đôi tennis nhiều là do sử dụng những cú đánh không phù hợp với các tình huống trên sân. Chúng tôi biết rất nhiều trong số người chơi tennis phong trào như bạn hay xem các hướng dẫn kỹ thuật tennis trên Youtube, điều đó là hữu ích ở 1 mặt nào đó, nhưng bạn cần hiểu rằng, đa phần những hướng dẫn đó là dành cho đánh đơn tennis vì đánh đơn tennis phổ biến hơn ở các nước phương Tây và ít video nào hướng dẫn bạn nên sử dụng các kỹ thuật tennis đó như thế nào khi đánh đôi tennis.

Bạn nên hiểu rằng kỹ thuật tennis chỉ là nền tảng để bạn thi đấu tennis, kể cả đánh đơn hay đánh đôi tennis. Điều quyết định thắng thua là chiến thuật thi đấu tennis, tâm lý thi đấu tennis và sức bền. Bạn thi đấu ở trình độ càng cao thì chiến thuật càng quan trọng, nhất là trong các trận đấu giữa những người chơi cùng trình độ kỹ thuật. Và lựa chọn đúng cú đánh phù hợp với loại hình thi đấu cũng chính là 1 phần của chiến thuật thi đấu tennis. Phải khẳng định rằng, chúng tôi quan sát thấy có một số cú đánh tennis mà mọi người sử dụng khi thi đấu đôi tennis lại không phải là những cú đánh hiệu quả nhất.

Và điều này thậm chí còn tệ hơn khi họ dành rất nhiều thời gian (và tiền bạc) để thuê thầy luyện tập cải thiện những cú đánh (không phù hợp) đó.

Nếu mục tiêu lớn nhất của bạn là thi đấu các trận đánh đôi tennis hiệu quả và giành chiến thắng (chúng tôi tin đây là mục tiêu của đa số các tay vợt phong trào ở Việt nam), thì dưới đây là 3 kỹ thuật tennis mà bạn cần dành thời gian để rèn luyện và tập nâng cao. Và để giúp bạn hơn nữa, chúng tôi cũng liệt kê 3 cú đánh mà bạn không cần dành nhiều thời gian để luyện tập khi muốn giành thắng lợi trong đánh đôi tennis.

Để đánh đôi tennis hiệu quả và chiến thắng 1:

Bạn không cần cú giao bóng bạt (không xoáy)

Danh doi tennis - Ba cu danh can thiet nhatƯu điểm của 1 cú giao bóng mạnh và nhanh là khiến đối thủ không có thời gian phản ứng và đánh trả. Tuy nhiên, khi đánh đôi tennis, ưu điểm này cũng chính là nhược điểm của cú giao bóng mạnh và nhanh, nó giảm thời gian bạn cần để chuẩn bị đỡ cú trả giao bóng của đối thủ.

Người trả giao bóng cũng có cơ hội để trả giao bóng dễ dàng hơn bằng cách kê vợt, khi đó họ sẽ mượn được lực bay mạnh của trái bóng để đưa bóng quay trở lại phần sân của bạn. Nhiều khi họ chẳng cần phải di chuyển để trả giao bóng mà chỉ cần đứng tại chỗ và kê bóng chéo sân (tránh người đứng lưới) hoặc lốp bóng sâu qua đầu người đứng lưới rồi lao nhanh lên lưới (tràn lưới) chiếm thế chủ động. Bạn có thể dễ dàng thấy điều này trong các trận đấu đôi tennis giữa các bác trung niên và các thanh niên trẻ khỏe. Và sẽ không ngạc nhiên khi người thắng các trận đấu đó là các bác trung niên.

Nói đi cũng phải nói lại, nếu bạn có thể giao bóng nhanh và mạnh một cách ổn định thì bạn có lợi thế rất lớn khi thi đấu đơn hay đôi tennis, nhất là khi thi đấu với các đối thủ dưới trình (trình độ thấp hơn bạn). Tuy nhiên, nếu bạn không giao bóng nhanh và mạnh thực sự tốt (tỉ lệ vào sân không cao, mà đây là hiện tượng phổ biến của người chơi tennis phong trào), thì bạn nên sử dụng cú giao bóng phù hợp hơn cho đánh đôi tennis. Đó là:

Bạn cần cú giao bóng xoáy

Danh doi tennis - Ba ky thuat can thiet nhatỞ phần này, chúng tôi sẽ phân tích một trong những cú đánh phù hợp nhất cho đánh đôi tennis, đó chính là cú giao bóng xoáy.

Một cú giao bóng xoáy làm được điều mà cú giao bóng mạnh không làm được. Nó giúp bạn có nhiều thời gian để chạy lên gần lưới (tràn lưới) hoặc sẵn sàng hơn cho cú đánh tiếp theo (hi vọng là cú vô lê nếu bạn đã tràn lưới kịp).

Cú giao bóng xoáy không có nhiều lực mạnh để người đỡ có thể tận dụng như cú giao bóng bạt, và nếu nó có độ xoáy ngang hoặc xoáy lên tốt, nó sẽ khiến người đỡ phải di chuyển, bị mất thăng bằng hoặc phán đoán sai độ xoáy, hoặc phán đoán sai thời điểm đánh bóng. Tất cả những khả năng này đều có thể dẫn tới 1 cú đánh trả yếu và đồng đội của bạn hoặc chính bạn có thể dứt điểm. Thậm chí nếu bên phía bạn không thể dứt điểm ngay thì cũng có thể đánh vào phần sân trống giữa người đỡ bóng và đồng đội sau khi người đó phải di chuyển để đỡ bóng.

Nếu bạn có cơ hội xem Roger Federer (huyền thoại đánh đơn tennis) giành huy chương vàng Olympic nội dung đánh đôi tennis thì bạn sẽ thấy hầu như anh ấy giao bóng xoáy với điểm rơi khó hơn là giao bóng bạt như khi đánh đơn.

Để đánh đôi tennis hiệu quả và chiến thắng 2:

Bạn không cần cú thuận tay xoáy lên (topspin) nhiều

Danh doi tennis - Khong can danh topspin nhieuNhiều bạn sẽ phản ứng khi đọc dòng tiêu đề ở trên vì đây là cú đánh phải có khi đánh đơn tennis. Nhưng khi đánh đôi tennis, một cú đánh thuận tay khiến bóng bay vồng cao là điều cấm kỵ vì nó sẽ tạo điều kiện để đối thủ thực hiện cú vô lê dễ dàng trên lưới (bóng bay càng sát lưới thì càng khó bắt vô lê hơn). Tất nhiên, hướng dẫn này là áp dụng cho trường hợp đối thủ có trình độ ngang bằng hoặc cao hơn bạn, còn nếu đối thủ có trình độ thấp hơn hoặc thường hay đứng cuối sân đánh bóng thì 1 đường bóng xoáy lên (bóng cồng) sâu về cuối sân, nhất là bên trái tay cũng gây khó khăn cho đối thủ.

Ngoài ra, nếu bạn có trình độ cao, có thể dễ dàng đánh bóng líp (xoáy lên) ra hai bên cạnh (dân dã gọi là đánh ra mang) hoặc để bóng bay thấp và rơi vào chân đối thủ (dù họ đứng lưới hay đang chạy lên gần lưới) thì bạn hoàn toàn có thể dùng cú đánh thuận tay tennis xoáy lên này. Nhưng nếu như phần lớn người chơi phong trào, bạn chỉ có thể đánh bóng bay cao như khi đánh đơn thì bạn sẽ gặp bất lợi lớn.

Một bất lợi nữa khi bạn đánh topspin mà lại không thể đưa bóng rơi vào chân của đối thủ đang chạy lên gần lưới thì bạn sẽ tự làm khó mình vì khi đó đối thủ có thể dễ dàng vô lê gài bóng sang phần sân của bạn.

Ngoài ra, nhiều bạn còn cầm vợt số 5 để đánh xoáy nhiều, điều này cũng gây bất lợi cho bạn khi chuyển sang số 2 để bắt vô lê khi lên lưới.

Bạn cần cú cắt bóng thuận tay và trái tay

Danh doi tennis - Ban can ky thuat cat bong xoayKhả năng cắt bóng tennis ở cả 2 bên (đặc biệt là bên trái tay) đã được công nhận có lợi ích rất lớn khi thi đấu tennis.

Bạn có thể thực hiện động tác cắt bóng mà không cần phải xoay người, do đó bạn có thể đỡ được những cú đánh nhanh trong tích tắc (vì không cần xoay người mà). Bạn cũng có thể cắt bóng khi đang di chuyển lên trên (lại cũng vì không cần xoay người), do đó bạn có thể chạy lên gần lưới nhanh hơn và dễ dàng hơn.

Và bạn có thể cắt bóng sao cho bóng rơi vào chân đổi thủ bên kia lưới thì đối thủ sẽ gặp rất nhiều khó khăn vì trái bóng sẽ nảy thấp vì có độ xoáy xuống (underspin) khi bạn cắt bóng.

Bạn có thể quan sát Nadal, tay vợt nổi tiếng thế giới với những cú thuận tay tennis xoáy kinh khủng khiếp, lại cắt bóng rất thường xuyên khi đánh đôi.

Cú cắt bóng cũng giúp bạn có cảm giác tốt hơn khi thực hiện động tác vô lê vì 2 động tác cắt bóng và vô lê có cách thực hiện tương đối giống nhau.

Bạn có thể tập bài tập chỉ cắt bóng và vô lê với bạn của mình và các bạn sẽ ngạc nhiên vì sự hiệu quả của nó.

Để đánh đôi tennis hiệu quả và chiến thắng 3:

Bạn không cần cú smash cháy sân

Cú smash là cú đập bóng mạnh từ trên xuống khi đối thủ đánh bóng bay cao qua đầu bạn (cú lốp bóng). Và đây là cú đánh mà rất nhiều người chơi sợ phải thực hiện. Tại sao? Vì khi bạn đập bóng mạnh và đối thủ lại đỡ được (thường là lại lốp bóng qua đầu bạn), bạn lại đập mạnh (thường là cố gắng đập mạnh hơn) và tình huống kia lại lặp lại hoặc kết thúc với cú đánh hỏng của bạn (vì mệt, vì nản, vì di chuyển sai vị trí sau 1 loạt cú đập bóng mạnh).

Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy các tay vợt thường xuyên lốp bóng cao thì thường rất giỏi đỡ những cú đập bóng mạnh. Họ lốp bóng vì họ giỏi kỹ năng đó và vì họ biết rằng đối thủ sẽ ngày càng đập mạnh hơn và cuối cùng thường là đánh hỏng.

Điều này cũng tương tự như lời khuyên ở trên về việc bạn không cần 1 cú giao bóng bạt mạnh. Người đỡ cú smash không cần di chuyển nhiều và dùng lực của trái bóng để đưa nó trở lại cao hơn và sâu hơn để bạn smash tiếp.

KHI ĐÓ, BẠN CHỈ CÓ THỂ THẮNG TÌNH HUỐNG NÀY NẾU CÓ THỂ ĐẬP BÓNG CỰC TỐT (LIÊN TỤC MÀ KHÔNG HỎNG).

Bạn cần kỹ thuật đánh bóng trên đầu (overhead) đa dạng

Bạn cần phân biệt rõ ràng 2 cú đánh khi bóng bay cao trên đầu bạn:

Smash là đập bóng mạnh

Overhead là bạn đánh nhiều kiểu khác nhau (thường nhẹ hơn smash)

Khi bạn đối mặt với 1 cú lốp bóng và đối thủ thì đang đứng chờ cú smash của bạn ở cuối sân, điều bạn cần làm là 1 cú đánh trên đầu bóng xoáy ngang ra hai mang (2 góc sát với vạch giao bóng hoặc cột lưới thì càng tốt). Thực hiện được tốt cú đánh này, đối thủ của bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn vì phải chạy từ cuối sân lên để đánh trả, và thường là phải đánh khi đang chạy thục mạng (sẽ khó mà đánh tốt được) và để lại khoảng trống mênh mang phía sau.

Đây là cách chơi có chiến thuật rõ ràng, thông minh và biết phải làm gì – không đánh quá mạnh (mà mất kiểm soát bóng).

Phù, bài viết đã khá dài, nếu bạn đọc đến đây thì xin chúc mừng, bạn đã có lợi thế lớn so với những người đánh đôi tennis khác.

Hãy likeshare để chúng tôi có thêm động lực mang đến những kiến thức tennis tốt hơn cho các bạn!

Serie Chiến thuật đánh đôi tennis cơ bản – Phần 2

Danh doi tennis - Di chuyen cung nhau

Series Chiến thuật đánh đôi cơ bản

Phần 2: Chia đôi góc trả bóng của đối thủ

Hoc tennis nang cao serie

Ở phần trước, bạn đã học được Vị trí đứng trên sân khi đánh đôi tennis, trong phần 2 này, bạn sẽ được biết cách di chuyển đúng để chờ cú đánh trả của đối phương. Bạn có thể xem lại phần 1 ở dưới đây:

Phần 1: Vị trí trên sân khi đánh đôi tennis

Phần 2: Chia đôi góc trả bóng của đối thủ

Phần 3: Di chuyển ngang cùng nhau

Phần 4: Bắt đầu 1 điểm trong game đấu

Phần 5: Cách chơi trong game đấu

Phần 6: Cách kết thúc điểm số

Phần 7: Cách giao tiếp với đồng đội khi đánh đôi

Khi chúng tôi nói với các học viên đang học nâng cao đánh đôi tennis về việc chia đôi góc trả bóng của đối thủ thì đa số họ đều ngơ ngác không hiểu. Thật ra điều này đơn giản như luật vật lý mà thôi.

Sau khi đánh bóng sang bên kia lưới, bạn và đồng đội sẽ phải di chuyển vào vị trí sao cho sẽ chia đôi góc trả bóng của đối thủ. Hãy xem hình bên dưới để xem các góc trả có thể xảy ra và cách hai người di chuyển để cắt đôi các góc đó. Đó chính là ý nghĩa của việc chia đôi góc trả của đối thủ.

Danh doi tennis - Chia doi goc danh tra cua doi thu

Cùng nhau di chuyển để chia đôi góc đánh trả ở 2 trường hợp: A ở cuối sân (A1) và A sau khi chạy lên lưới (A2) (lưu ý chạy đúng đến vị trí mũi tên chỉ ra giữa sân)

  • Ở sơ đồ 1 trên 1 dưới: nếu bạn đánh bóng rơi sâu phía cuối phần sân bên phải của đối thủ (deuce court), hãy tưởng tượng góc đánh trả của đối phương (xem hình) và di chuyển để bao góc đánh. Nếu bạn đang đứng gần lưới (đối diện C là người chuẩn bị đánh trả) thì bạn có 2 nhiệm vụ: tấn công nếu cú đánh trả của C yếu để dứt điểm và cảnh giác cú đánh dọc dây của C. Đồng đội của bạn (A1), đang đứng cuối sân, sẽ lo cú đánh trả nếu C đánh bóng ra giữa sân hoặc ra mang bên phải.
  • Ở sơ đồ 2 người gần lưới: thì người ở cuối sân (A1) phải chạy lên vị trí A2 để cùng B chia đôi góc đánh trả của C.

Trường hợp bóng bay sang phía D (ad court) thì vị trí di chuyển của bạn và đồng đội sẽ đối xứng ngược lại.

 

 

 

 

 

 
 

Chiến thuật Đánh đôi tennis: Cùng nhau di chuyển

Để đôi của bạn luôn ở vị trí lý tưởng trên sân đánh đôi tennis, các bạn cần di chuyển đồng thời cùng nhau để có thể luôn chia đôi góc đánh trả của đối thủ (xem hình dưới).

Danh doi tennis - Di chuyen cung nhau

A và B di chuyển ngang cùng nhau ở gần lưới để chia đôi góc đánh trả của đối thủ

Gợi ý cho việc di chuyển của các bạn chính là vị trí của trái bóng ở bên kia lưới. Nếu mặc định bạn đang là cặp đôi A, B trong hình thì khi bóng rơi ở góc bên trái (deuce court) thì cả hai bạn cùng di chuyển sang trái, còn nếu bóng rơi ở góc bên phải (ad court) thì cả hai di chuyển sang phải. Yêu cầu là 1 người sẽ đối diện với người đánh trả và 1 người giữa sân. Còn nếu bóng rơi ở giữa sân bên đối phương thì hai bạn di chuyển đến vị trí mỗi người bao 1 nửa sân (đứng giữa ô giao bóng).

Khi xem các trận đánh đôi tennis chuyên nghiệp, bạn hãy để ý cách cả 4 tay vợt tennis di chuyển mỗi khi trái bóng được đánh đi. Các tay vợt trình cao ngay lập tức điều chỉnh vị trí của mình trên sân bằng cách di chuyển ngang sân tùy theo vị trí bóng. Nếu bạn thấy chỉ có 1 tay vợt di chuyển đánh bóng còn 3 người kia chỉ đứng nhìn thì nghĩa là bạn đang xem trận đấu của những tay vợt tennis có trình độ thấp.

Trường hợp cả bạn và đồng đội đều ở gần lưới, có chủ ý hoặc không, thì đừng hoảng hốt. Hãy cùng di chuyển để bao sân như khi bạn đứng theo sơ đồ 1 trên 1 dưới. Nói chung, chúng tôi thích nhìn người đứng đối diện người đánh trả đứng gần lưới hơn (ví dụ ở hình bên là người A) và đồng đội (B) đứng lùi sau khoảng 2 bước để phòng đối thủ lốp bóng sâu về cuối sân.

 

 

 

Serie Chiến thuật đánh đôi tennis cơ bản – Phần 1

Vi tri dung tren san khi danh doi tennis

Serie Chiến thuật đánh đôi tennis cơ bản

Phần 1: Vị trí trên sân khi đánh đôi tennis

Hoc tennis nang cao serie

Bài viết này sẽ hữu ích nhất cho tất cả những người đã và đang chơi tennis từ nửa năm đến dưới 6 năm, tất nhiên những ai chưa từng chơi tennis hoặc đang tập tennis cơ bản cũng có thể đọc để tham khảo để sau này sử dụng. Những người đã chơi từ 6 năm trở lên hoặc trình độ bán chuyên thì có thể bỏ qua và đọc Series Chiến thuật đánh đôi nâng cao của chúng tôi.

Về cơ bản, Serie Chiến thuật đánh đôi bao gồm những phần sau:

Phần 1: Vị trí trên sân khi đánh đôi tennis

Phần 2: Chia đôi góc trả bóng của đối thủ

Phần 3: Di chuyển ngang cùng nhau

Phần 4: Bắt đầu 1 điểm trong game đấu

Phần 5: Cách chơi trong game đấu

Phần 6: Cách kết thúc điểm số

Phần 7: Cách giao tiếp với đồng đội khi đánh đôi

Trong phần 1 này chúng tôi sẽ giúp bạn nắm rõ vị trí khi đánh đôi tennis.

Vị trí khi đánh đôi tennis

Vị trí đứng trên sân cơ bản nhất (xem hình dưới để biết vị trí đứng trước khi 1 bên bắt đầu giao bóng) đã thay đổi theo thời gian và được đúc kết dựa trên kinh nghiệm của rất nhiều người chơi. Bạn có thể không làm theo lời khuyên này của chúng tôi nhưng nó chắc chắn là 1 cách rất tốt để làm theo khi đánh đôi tennis. Chúng tôi sẽ giải thích lý do cho từng vị trí:

Vi tri dung tren san khi danh doi tennis

Người giao bóng (A): Thông thường người giao bóng nên đứng giao bóng ở giữa đoạn từ vạch giữa sân đến vạch đánh đôi (biên ngoài). Đây là vị trí tốt nhất để người giao bóng chờ cú đánh của người trả giao bóng (C) mà không cần di chuyển nhiều. Nhiều người, nhất là người mới chơi tennis mắc lỗi là đứng giao bóng gần vạch giữa sân (thường chỉ nên làm khi đánh đơn) và ngay lập tức phải di chuyển 1 đoạn khá xa ra phía biên khi C trả giao bóng sang, như vậy sẽ mệt hơn hoặc thậm chí đánh hỏng vì di chuyển sai (quá xa hoặc quá gần bóng).

Người trả bóng (C): Vị trí đứng của người C sẽ phụ thuộc vào vị trí đứng của người giao bóng (A). Người trả giao bóng nên đứng ở giữa vùng tạo nên bởi các hướng mà bóng có thể bay tới. Ngoài ra, sử dụng vạch cuối sân để làm chỉ dẫn, người trả bóng phải tiến vào sân khi A giao bóng ngắn (bay qua và rơi gần lưới) hoặc đứng sau vạch cuối sân nếu người giao bóng có 1 cú giao bóng sâu và có tốc độ nhanh.

Đồng đội của người giao bóng (B): Người này nên đứng ở giữa ô giao bóng theo cả chiều ngang và dọc. Khi A giao bóng, B phải chùng gối để sẵn sàng di chuyển sang ngang, lên hoặc xuống tùy theo cú giao bóng và trả giao bóng. Nhiều mới chơi thường đứng lệch ra gần vạch đánh đơn để phòng người trả giao bóng đánh vào đó nhưng điều này khiến A phải lo 3/4 phần sân còn lại, vốn quá rộng, và dễ mắc lỗi hơn.

Đồng đội của người trả bóng (D): Vị trí của người này nên ở ngay sát vạch giao bóng (trước hoặc sau). Nhiệm vụ đầu tiên của người D là quan sát người giao bóng và giúp đồng đội của mình phát hiện giao bóng lỗi (hô lên nếu bóng ra ngoài ô giao bóng). Nhiệm vụ thứ 2 là cần sẵn sàng  để di chuyển vào trong nếu người trả bóng đánh 1 cú đánh sâu và có lực (làm khó cho người giao bóng). Còn nếu người C trả bóng vào người B (đang đứng gần lưới) thì D phải nhanh chóng lúi lại ngay.

Hẳn bạn cũng nhận ra rằng trong sơ đồ vị trí đứng khi bắt đầu điểm số như hình trên thì ở cả hai bên đều có 1 người đứng gần lưới hơn. Sơ đồ này gọi là sơ đồ 1 trên – 1 dưới, và ở mọi trình độ thì các điểm số đều bắt đầu như thế này. Nhưng ở trình độ cao hơn, thì sau khi bắt đầu (A giao bóng) thì cả 4 người chơi đều tìm cách chạy lên gần lưới thật nhanh (nôm na gọi là chiếm lưới) vì đôi nào ở gần lưới sẽ có cơ hội ghi điểm cao hơn do họ sẽ có xu hướng đánh bóng qua lưới và chìm xuống, gây khó khăn cho đối thủ. Một lý do nữa là khi đứng càng gần lưới thì bạn sẽ góc đánh sẽ càng đa dạng (xem hình dưới). Để kiểm chứng, bạn có thể đứng cách lưới 1 bàn chân, bạn sẽ thấy việc đưa bóng ra hai mang (hai phần sân sát vạch đánh đôi và gần cột lưới) sẽ dễ như thế nào. Sau đó bạn lùi 6 bước, rồi lại lùi tiếp 6 bước nữa, bạn sẽ thấy khả năng đánh bóng ra mang sẽ dần biến mất theo bước lùi của bạn.

Dung gan luoi goc danh se da dang

Thực tế một chút, ở trình độ mới chơi thì sơ đồ 1 trên 1 dưới rất phổ biến, nếu đó không phải là sơ đồ tốt nhất thì tại sao người ta dùng nhiều đến thế? Có 2 lý do:

  • Theo luật tennis, người giao bóng và trả giao bóng phải đứng ở cuối sân (riêng người trả giao bóng có thể đứng vào trong sân) khi bắt đầu điểm số. Và cần có kỹ năng và nỗ lực nhất định để chạy lên lưới
  • Nhiền người chơi thiếu tự tin ở khả năng đánh lưới. Cần nhiều thời gian để luyện thành khả năng vô lê và smash đủ tốt để tự tin đứng lưới. Vì hầu hết người mới tập chơi đều tập cú đánh cuối sân trước nên sẽ cảm thấy tự tin hơn khi đứng cuối sân.

Nếu bạn muốn sử dụng sơ đồ 1 trên 1 dưới thì sao? HÃY CỨ DÙNG nếu bạn cảm thấy thoải mái. Thử thách chỉ xuất hiện khi bạn gặp 1 đôi đối thủ chiếm lưới tốt. Chúng tôi xin nhắc lại, ở trình độ cao hơn, hầu hết người chơi đều tìm cách chiếm lưới nhanh nhất có thể.

Khi bạn chơi và tập luyện nhiều hơn, trình độ kỹ thuật tiến bộ thì bạn sẽ thấy rất vui khi lên lưới vì bạn có thể gây sức ép lên đối thủ và ghi điểm nhiều hơn. Nhưng hãy kiên trì. Chơi trên lưới cần thời gian để học, và những người chơi tennis thông minh sẽ nhận ra khi nào thì nên chạy lên cùng đồng đội của mình để ghi điểm. Chúng tôi sẽ nói thêm ở các phần sau.

5 Cách Để Chiến Thắng Cuộc Chiến Tâm Lý Khi Đánh Đôi Tennis

Chiến thắng cuộc chiến tâm lý đánh đôi tennis

(Học Tennis Cơ Bản Serie)

Học Tennis Cơ Bản Serie - 6 Cách Để Chiến Thắng Cuộc Chiến Tâm Lý Khi Đánh Đôi

Chiến thắng tâm lý đánh đôi tennis: Dễ hay khó?

Về mặt tâm lý trong đánh đôi thì hầu hết người chơi tennis đều gặp phải vấn đề là họ thực sự không biết phải bắt đầu từ đâu và như thế nào. Và khi bạn không thể bắt đầu thì làm sao có thể kết thúc được.

Người chơi tennis phong trào thường không có đủ công cụ để giúp họ vượt qua rất nhiều các rào cản xuất hiện trong trận đấu. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu 6 công cụ để giúp bạn có được sự lì lợm trong tâm lý đánh đôi tennis để giành chiến thắng các trận đấu tennis dễ dàng hơn.

Chiến Thắng Tâm lý Đánh Đôi Tennis: Luôn Giữ Sự Tập Trung

Một khi đã ra sân (hoặc trước khi ra sân), bạn và đối tác đánh cặp cần làm việc cùng nhau vì một mục tiêu: Thắng trận.

Cách tốt nhất để đạt được điều đó là cả hai phải bắt nhịp trận đấu càng nhanh càng tốt và giữ được sự tập trung trong toàn bộ trận đấu. Có nghĩa là tất cả suy nghĩ của cả hai phải hoàn toàn hướng vào trận đấu và lờ đi bất cứ điều gì làm bạn xao nhãng khỏi trận đấu.

Khi chúng tôi nói giữ vững quan điểm nghĩa là bạn phải giữ bạn ở thực tại nếu bạn muốn phát huy hết khả năng và giảm thiểu tác hại của bất kỳ rào cản tâm lý nào xuất hiện trong trận đấu. Nghĩa là bất kỳ cuộc hội thoại nào giữa hai bạn (và với chính bản thân hai bạn – ở trong đầu) phải hướng về những gì đang xảy ra trong trận đấu vì đó là điều duy nhất các bạn có thể kiểm soát.

Các bạn phải tránh nói về những điều (cả tốt lẫn xấu) mà các bạn không thể kiểm soát, ví dụ như những gì đã xảy ra. Tránh nói những câu như: “Mình không thể tin là có thể đánh tồi đến thế trong game cầm giao bóng vừa rồi”, hoặc thậm chí là “Cú bỏ nhỏ vừa rồi của tớ thế nào?” Ngay cả những câu nói về việc sắp xảy ra như “Chúng ta có thể làm gì để mình chắc chắn sẽ giữ được game tớ giao bóng?”

Các bạn cần toàn tâm toàn ý vào những gì đang thực sự xảy ra, nghĩa là chỉ tập trung vào điểm số tiếp theo, chính là điều các bạn có thể kiểm soát.

Chiến Thắng Tâm lý Đánh Đôi Tennis: Triển Khai Chiến Thuật Của Bạn

Đây là yếu tố mà 99% các tay vợt không sử dụng đến.

Thiết lập và triển khai chiến thuật là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể tạo thành thói quan với tư cách là một người chơi tennis. Thứ nhất là vì hầu như không có ai làm như vậy, và thứ hai là vì nó giúp bạn nhập trận với một kế hoạch (tâm lý) rất rõ ràng về điều bạn và đối tác cần phải làm.

Các chiến thuật thi đấu thường ở hai dạng:

1. Là kết quả của những gì các bạn thu thập được từ việc quan sát đối thủ hoặc biết từ trước.

2. Các bạn chưa từng gặp đối thủ, nhưng bạn lập chiến thuật dựa trên lối chơi của mình và cách bạn muốn chơi khi thi đấu.

Dạng 1 có hiệu quả hơn vì bạn có thể thảo luận các chiến thuật cụ thể liên quan đến trận đấu sắp tới nhưng đừng đánh giá thấp lựa chọn thứ 2.

Ở nhiều góc độ thì lựa chọn 2 là lựa chọn quan trọng nhất vì nó bắt bạn phải ra sân thi đấu với một chiến lược và thi đấu theo cách bạn muốn và điều này cực kỳ quan trọng. Có quá nhiều cặp đánh đôi mất rất nhiều thời gian để lo lắng về lối chơi của đối thủ và quên mất lối chơi của chính mình.

Hãy nghĩ về các điểm mạnh và yếu của các bạn và đưa ra các cách để phát huy tối đa các điểm mạnh và dấu điểm yếu đi – tùy theo các tình huống bóng mà các bạn đã biết (hoặc tìm ra trong trận đấu) về đối thủ.

Điều này cho phép bạn ra sân với một bản đồ tâm lý miêu tả cách tìm ra kho báu (chiến thắng), và hãy đối diện với nó, bạn sẽ nhiều cơ hội hơn để tìm ra kho báu bị chôn vùi nếu bạn có một bản đồ thay vì tìm kiếm quanh hòn đảo mà không có bất kỳ manh mối nào.

Sức mạnh tâm lý của bạn tăng lên cùng với sự rõ ràng mà bạn có được khi có một bản đồ/chiến lược, là thứ mà hầu hết các cặp đánh đôi không có khi họ chuẩn bị cho trận đấu.

Chiến Thắng Tâm lý Đánh Đôi Tennis: Không Phải Bạn Đang Chơi Với Đối Thủ

Một trong những sai sót lớn nhất mà chúng tôi thấy ở rất nhiều các cặp đôi là sự mức độ quan tâm thiếu hợp lý đối với đối thủ. Thực tế là bạn không chơi với đối thủ trong trận đấu mà thực chất là bạn đang chơi bóng!

Đầu tiên và trước hết, bạn phải dự đoán nơi quả bóng bay tới, quả bóng đang bay như thế nào và bạn sẽ làm gì với quả bóng hơn là lo lắng về đối thủ của bạn.

Khi bạn thi đấu với một cặp đôi có trình độ cao hơn, bạn cần tôn trọng trình độ của họ nhưng đừng nhiều đến mức bạn sợ hãi và thua cuộc. Hãy xem đó là cơ hội để bạn rèn luyện và chơi hết sức mình. Đây chính là cơ hội để bạn khảo nghiệm tất cả những gì kỹ chiến thuật bạn có để đánh giá tính hiệu quả của chúng. Kể cả nếu bạn có thua, với những kinh nghiệm có được từ trận đấu đó thì lần sau bạn thi đấu với các cặp đôi cùng trình độ với bạn, chắc chắn bạn sẽ thi đấu tốt hơn trước.

Mặt khác, khi bạn chơi với 1 cặp đôi dưới trình thì cũng là cơ hội rất tốt để tiến bộ. Khi đó bạn sẽ có cơ hội để thử các kỹ chiến thuật tennis mới. Triển khai các chiến thuật tennis mới trong 1 trận đấu thực sẽ luôn luôn có lợi hơn khi thực hiện nó trong các buổi tập; và vì sẽ không có nhiều áp lực, bạn sẽ chơi rất thoải mái.

Chiến Thắng Tâm lý Đánh Đôi Tennis: Tập Luyện Để Có Bản Lĩnh Thi Đấu Tennis

Bản lĩnh thi đấu không thể có được chỉ qua một đêm!

Bản lĩnh thi đấu trong tennis là một thứ cần phải học và mài giũa thường xuyên. Đó là một kỹ năng trong tennis, giống như hầu hết các kỹ năng tennis khác, phụ thuộc vào việc rèn luyện, tức là nếu không dùng thường xuyên, bạn sẽ giảm hoặc mất hẳn kỹ năng đó.

Do đó bạn cần đặt bản thân vào các tình huống chịu áp lực một cách thường xuyên. Bạn cần biết cảm giác khi ở trong một đấu căng thẳng, cảm giác thua cuộc và cả thắng cuộc. Bạn cần biết cách thi đấu tốt trở lại sau khi bị dẫn trước và bạn cũng cần thử thua cuộc khi đã dẫn trước với tỉ số cách biệt. Tất cả những kinh nghiệm này sẽ khiến bạn mạnh mẽ hơn và cũng giúp bạn có lợi thế hơn những ai không được trải qua những tình huống mà bạn đã nếm trải.

Việc này không giống với việc luyện tập một cú đánh tennis thuận tay mà bạn có thể đánh 10.000 lần để tiến bộ, bản lĩnh thi đấu có được từ việc rèn luyện qua các trận đấu.

Do đó, tận dụng tất cả các cơ hội để thách thức ý chí của bản thân. Bạn sẽ học được rất nhiều điều về bản thân và cơ chế sao chép của mình cũng như mang đến cho bạn sự trui rèn phải có để nó trở nên hữu dụng mỗi khi bạn cần.

Lời khuyên về cách rèn luyện bản lĩnh thi đấu:

Tự tạo ra các áp lực thi đấu vào các trận đấu luyện, ví dụ:

– Cặp đôi của bạn chỉ được phát 1 lần thay vì 2 lần
– Chấp đối thủ tỉ số sâu: 0-30, 0-40, 30-30,…

Đọc thêm: 4 bước để rèn luyện bản lĩnh thi đấu tennis

Chiến Thắng Tâm lý Đánh Đôi Tennis: Có Thái Độ Đúng Khi Tiếp Cận Trận Đấu

Tiêu đề trên có nghĩa là khi thi đấu thì suy nghĩ của bạn phải là thi đấu để giành chiến thắng (tất nhiên là đúng luật), không bao giờ được nghĩ là thi đấu làm sao để không bị thua – đây là sự khác biệt lớn!

Nghĩa là bạn phải hiểu rõ ràng rằng chẳng có gì sai khi bạn thắng không nhiều và kể cả nếu bạn có thua thì bạn cũng rút được kinh nghiệm để thi đấu tốt hơn.

Cả hai bạn phải thể hiện rõ thái độ thi đấu tích cực này (thi đấu để giành thắng lợi) ngay từ đầu trận và để đối thủ hiểu rõ ràng các bạn sẽ chiến đấu hết mình đến hết trận đấu (cho dù nó có kéo dài bao lâu đi chăng nữa).

Bạn phải tìm ra người yếu hơn trong cặp đôi đối thủ và nhồi bóng liên tục vào người đó.

Kết luận

Để giành chiến thắng trong cuộc chiến tâm lý khi đánh đôi tennis, bạn cần phải ghi nhớ những điều vô cùng quan trọng sau: Luôn giữ sự tập trung vào điểm số đang diễn ra, Triển khai chiến thuật của bạn, Tập trung đánh quả bóng, Rèn luyện bản lĩnh thi đấu và Có thái độ tiếp cận trận đấu một cách đúng đắn.

Đăng ký khóa học tennis nâng cao ngay để được HLV tennis dày dạn kinh nghiệm của chúng tôi trực tiếp hướng dẫn bạn cải thiện điểm yếu và rèn luyện bản lĩnh để giành chiến thắng khi đánh đôi tennis.